Figur, Gesundheit und Wohlbefinden sind unsere Themen - in unseren Kursen vereinen wir diese Aspekte zu einem Ganzen. Sie müssen keine Rückenprobleme haben, um an dem Kurs Rückenschule teilzunehmen und Cardio-Zirkel ist keine Veranstaltung für "Herzkranke". Unsere Teilnehmerinnen haben es erkannt, dass gesunde Lebensweise automatisch zu einer guten Figur führt und fesch sind unsere Kurse alle :-).
Hier paar Worte zu den Methoden, die wir in unseren Kursen praktizieren, denn sicherlich haben Sie schon gemerkt, dass einige Bezeichnungen speziell sind, aber nur weil wir Aerobic vereinfachen, Pilates und Physio dynamischer gestalten und ganz ergebnisorientiert auf "spirituale" Elemente verzichten...
Pilates hat seine Ursprünge u.a. im Yoga und Thai Chi, sowie in der Physiotherapie. Pilates ist auch kein Modetrend! Vielmehr wurde diese Methode von Joseph Pilates aus Mönchengladbach bereits in den 30er Jahren entwickelt, um seinen in der Kindheit durch Rachitis und Asthma geschwächten Körper zu stärken. Darauf aufbauend übte er späterhin aktiv den Boxsport aus.
Nicht ein sportliches Ausüben der weichen fließenden Kräftigungs-, Dehnungs- und Atemübungen steht im Vordergrund, sondern vielmehr das Erspüren eigener Grenzen und Blockaden als Voraussetzung für einen bewussten Umgang mit dem Körper - im Alltag und auch in anderen Sportaktivitäten wie z.B. Tanz oder Laufen. In unseren Kursen liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung des Körperbewusstseins, die Teilnehmer/innen lernen sich bewusster zu bewegen und eigenverantwortlich mit Ihrem Körper zu arbeiten, so dass Blockaden gelöst werden, die Haltung verbessert, das Wohlbefinden gesteigert und somit die Gesundheit positiv beeinflusst wird.
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SimpleStep Während dem jahrelangen Unterrichten, Lehren und Beobachten, wurde unser Wunsch nach einem Bewegungskonzept, welches effizient ist, modernste Erkenntnisse beinhaltet, und den großen Kundenbedürfnissen der heutigen Zeit gleichzeitig gerecht wird immer größer: SimpleStep besteht aus den Elementen der klassischen Aerobic und des Jazz-Dance, nur verzichten wir auf komplizierte Choreographien. Mit SimpleStep haben wir all das gefunden: Ein intensives Training, das gleichzeitig die Figur sowie Gesundheit verbessert und Gelassenheit führt!
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