Sehr geehrte Damen und Herren,

falls Ihre Patientinnen/Klientinnen bei uns trainieren, wollen wir Sie mit wichtigen Informationen versorgen, damit unsere Zusammenarbeit besser funktioniert.

Über die Beschaffenheit unserer Geräte können Sie sich unter der Rubrik "Fitness" informieren. Unsere Geräte stammen aus einer Deutschen Produktion und entsprechen hohen Qualitätsstandards.

Die Geräte sind leicht zu bedienen, Belastungstufen sind bei Bedarf einstellbar. Das Training ist für alle Alters-und Leistungsstufen geeignet, insbesondere für Reha, Kräftigung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Die Geräte ermöglichen ein gelenkschonendes Trainieren: durch Stoßfreiheit im Umkehrpunkt sind physische Überlastungen nahezu ausgeschlossen.

Unsere Zwischenstationen - sogenannte Stepper sind sehr niedrig, mit 16 federnden Gummifüßen ausgestattet - und ergänzen das Konzept.

Die Geräte werden nacheinander absolviert (kurze Phasen), auf den Steppern werden je nach Kursinhalten einfache Übungen durchgeführt, die aus den Bereichen Aerobic, Kampfsportarten, Jazz-Dance und Pilates bekannt sind und die Ausdauer, Kraftausdauer bzw. die tiefer liegende Skelettmuskulatur trainieren.

Bei entsprechenden Indikationen oder als Präventiv-Maßnahme werden Therabänder (verschiedene Stärken), Hanteln (900g) und Balance-Kissen (Togu) ergänzend oder hauptsächlich genutzt.

Das Besondere an unserem Konzept ist, die Übungen werden permanent von der Trainerin gezeigt, vorgeführt, beaufsichtigt und korrigiert. Anders als in einem "normalen" Fitnessstudio hat unsere Kundin immer eine Trainerin an der Seite - eine Art Personaltraining. Unsere Gruppen sind klein, 3 bis maximal 10 Trainierende.

Der Kurs Rückenschule wird meist im Liegen (Matte, Hilfsmittel) und unter permanenter Aufsicht durchgeführt!

Die Fitnessmaßnahmen werden durch Ernährungsberatung ergänzt/unterstützt (Dipl.Oec.Troph).

Mit Sportsfreundin-Konzept lassen sich viele Krankheitsbilder verbessern und Gesundheitsrisiken minimieren. Dies können sein:

• Adipositas 
• Diabetes 
• Hypertonie 
• hohe Cholesterinwerte 
• KHK 
• Rückenprobleme
• Gelenkprobleme